Blinis sans gluten

2019-06-27T18:10:10+02:00mardi 5 mai 2015|Catégories : Recettes|Mots-clés : , , , , , , , , , , , , , , |

On ne sait pas toujours comment remplacer le riz ou les pâtes qu'on a tendance à faire parce que c'est facile et rapide à faire, et parce qu'on connaît tout simplement. Alors qu'il existe une grande variété de céréales qui sont aussi très savoureuses : le sarrasin, le quinoa, le millet... On peut les utiliser en tant que céréales et les cuire à l'eau ou on peut aussi utiliser leur farine et en faire des blinis par exemple, qui sont aussi très simple à réaliser, pas cher et très bons. Ceux que je vous présente ici ont été fait avec du sarrasin qui est une farine assez prononcée en goût, mélangée à d'autres auxquels j'ai ajouté des épices et une herbe que j'aime beaucoup : le persil. Vous pouvez les déguster en apéritif, les prendre à la place d'une tranche de pain, ou de toute céréale, pour votre déjeuner, en emmener à votre travail et les manger avec une jolie salade, de beaux légumes cuits... ! Testez la recette et n'hésitez pas à donner votre avis !

Douceur de dattes à l’orientale

2019-02-02T02:16:59+01:00samedi 2 mai 2015|Catégories : Recettes|Mots-clés : , , , , , , , , , |

Un petit encas sans culpabiliser ? Voici une recette qui vous rappellera peut-être certains petits gâteaux orientaux. Sauf que là il n'y a pas de sucre, d'oeufs, pas de beurre non plus. Que des ingrédients sains et surtout pas cher même en bio !! Alors profitez-en pour aller faire un petit tour dans votre magasin bio préféré, car sachez que le bio, si on mange différemment ce n'est pas plus cher !

Houmous maison

2019-02-20T15:32:37+01:00dimanche 26 avril 2015|Catégories : Recettes|Mots-clés : , , , , , , , , , , , |

Ah le houmous, cette fameuse crème de pois chiche libanaise assaisonnée d'huile d'olive et de citron ! Vous vous demandez peut-être : Si c'est une recette vraiment adaptée en cette période de l'année où l'on souhaite perdre du poids pour pouvoir rentrer dans un joli maillot de bain ou une jolie petite robe d'été ? Je vous répondrai oui ! tout à fait ! Le bon gras ne fait pas grossir, tout au contraire ! Alors profitons en pour se faire plaisir car le houmous c'est bon ( au goût ) et en plus c'est bon ( pour le corps ) !

Gomacru : saupoudrez sain !

2022-04-05T16:22:14+02:00vendredi 10 avril 2015|Catégories : Recettes|Mots-clés : , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Je pense que beaucoup d'entre vous connaissent le gomasio, un mélange de sésame grillé et de sel. Un condiment utilisé depuis des millénaires par les japonais, excellent comme remplaçant du sel. Vous pouvez le faire maison ou l'acheter en magasin biologique. On y trouve même des variantes, avec des algues ou d'autres graines grillées aussi très bon. Mais pour changer un peu, j'ai eu l'idée de créer un gomasio avec différentes graines toutes crues, afin de mieux profiter de leurs bienfaits. Je l'ai appelé gomacru. L'idée est d'y mettre ce que l'on aime, de le préparer en avance afin d' agrémenter aisément et avec plaisir différents plats, tels qu'une salade, des légumes au wok, des pâtes ou du riz... Voici une base de recette que vous pourrez modifier selon vos envies !

Jus vert rafraîchissant

2019-07-12T13:23:02+02:00mardi 19 août 2014|Catégories : Recettes|Mots-clés : , , , , , , , , , |

En manque d’idées pour un jus vert aussi sain que bon ? Voici une recette toute simple à réaliser, je le précise à l’extracteur de jus ou à la centrifugeuse pour enlever les fibres, et hop le tour est joué vous pouvez le déguster de suite ! C’est d’ailleurs ce qu’il y a de mieux à faire si vous voulez profiter au mieux de toutes les vitamines, minéraux…

Tartare d’algues fraîches

2019-06-13T17:03:26+02:00dimanche 17 août 2014|Catégories : Recettes|Mots-clés : , , , , , , , , , , , , , , , , , |

A chaque apéro le guacamole, la tapenade ou les rillettes de saumon sont au rendez-vous ? Vous avez envie de changer et faire découvrir à vos amis une tartinade originale ? Pourquoi ne pas essayer le tartare d’algues ? Et qui plus est le faire maison ? Cela prend peu de temps et en plus vous verrez c’est vraiment délicieux ! Vous pourrez en faire des différents aux algues nori, à la laitue de mer, à la dulse… selon vos goûts ! Alors tous à vos mixer, 15 minutes chrono !

Miam-Ô-Fruits : délice vitaminé

2020-04-20T16:28:35+02:00dimanche 8 juin 2014|Catégories : Recettes|Mots-clés : , , , , , , , , |

Habitués aux jus d'oranges le matin ? A la tartine de biscotte beurre confiture ?  Quoi que vous mangiez le coup de barre ou le petit creux de 10h est devenu votre quotidien ? Vous voulez manger plus sain et avoir la pêche dès le matin et que cela dure jusqu'à l'heure du déjeuner ? Ou vous avez des horaires décalés et ne savez pas quoi manger pour être en pleine forme tout en vous sentant bien et léger après avoir mangé ? Eh bien je vais vous dire un petit secret... Il existe une recette magiquement pleine de vitamines que vous pouvez préparer rapidement et que vous dégusterez avec régal...

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