Naturopathe et Conseillère agréée en fleurs de Bach - Tél. : 06 52 68 07 55

Smoothie pastèque et melon

  • Smoothie pastèque et melon

Vous pensez qu’il y a forcément besoin de tout un tas d’ingrédients pour faire un bon smoothie ? Eh si je vous disais que non ! Voici un délicieux smoothie de pastèque et melon extrêmement simple et rapide à faire ! Mais tellement frais et juteux. Il est encore temps de profiter des fruits estivaux, alors allez-y ! Car nous allons bientôt retrouver nos manteaux et ce sera fini le melon et la pastèque ! Enfin, jusqu’à l’année prochaine… Je vous conseille de le prendre en en-cas, l’après midi – c’est personnellement ce que je fais ! – ou 30 minutes avant l’un des repas de la journée, pour un apport d’enzymes, indispensables à une digestion optimale. Alors si vous manquez de temps et d’idées, pensez à cette recette ! Sachez que vous pouvez aussi l’imprimer alors n’hésitez pas !

Smoothie pastèque et melon

Plat Boisson, Petit-déjeuner
Cuisine Sucrée, Végétalienne
Préparation 5 minutes
Idéal pour 2 personnes

Les ingrédients

  • 1/2 Melon
  • 1 tranche Pastèque
  • 5-6 feuilles Menthe
  • 2-3 Glaçons (optionnel)

La préparation

  1. Retirez la peau du melon et de la pastèque.

  2. Découpez-les en morceaux.

  3. Mettez le tout dans un blender et mixez quelques secondes.

  4. Coupez la menthe finement.

  5. Ajoutez-là dans le blender, mixez 10 secondes.

  6. Versez dans un verre avec, si vous le désirez 1 ou 2 glaçons.

Le petit plus…

  • La menthe est déjà rafraîchissante alors les glaçons ne sont vraiment pas essentiels à la recette, particulièrement en cette fin de saison !
  • Le melon et la pastèque sont des fruits qui se mangent seuls, car se digèrent plus rapidement. Le mieux est d’éviter de les mélanger avec d’autres. Et surtout, consommez-les autant que possible en dehors des repas et idéalement en en-cas.
  • A savoir : Le melon est l’un des fruit les moins pollué en agriculture conventionnelle. On peut donc le consommer même en non-bio.

Smoothie pastèque et melon

2019-02-13T22:40:49+02:00mardi 12 septembre 2017|Catégories : Recettes|Mots-clés : , , , , , , , , , |0 commentaire

Qui est ?

Samira
Samira Benmahiddine, Naturopathe et Conseillère agréée en fleurs de Bach. Je suis passionnée par le bien-être au naturel, la cuisine healthy, la photographie culinaire. J’ai à cœur d’accompagner les gens vers plus d’équilibre et d’harmonie naturellement. Mes accompagnements se font par le biais de bilans de vitalité, d’entretiens en fleurs de Bach, d’ateliers en entreprise, mais aussi de l’écriture et de la photographie culinaire. Mon premier livre « gérez vos émotions avec les fleurs de Bach » a été publié aux éditions Rustica et Mon pack Ebook/vidéo « petits déjeuners 100% naturo et gourmands » en auto-édition est disponible sur mon site.

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