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Un délicieux et gourmand smoothie vert healthy idéal au petit-déjeuner ou en en-cas #smoothievert #vegan #encashealthy #recetterapidefacile

Smoothie vert

Temps de préparation10 minutes
Type de plat: Collation, Goûter, Petit-déjeuner
Cuisine: Crudivore, Sans gluten, Sans lactose, Sans oeuf, Végétalienne
Servings: 2 personnes
Author: Vivre Naturo

Ingrédients

  • 1 banane
  • 1 avocat
  • 70 gr pousses d'épinard
  • 1 poire
  • 1/2 mangue
  • 1/2 jus de citron
  • 1 c. à soupe graines de chia
  • 2/3 branches de persil

Instructions

  • Coupez les différents ingrédients : banane, poire, avocat et mangue
  • Mettez le tout dans un blender
  • Pressez le demi citron et ajoutez le jus dans le blender, les graines de chia, les branches de persil et les pousses d'épinard préalablement rincés à l'eau
  • Ajoutez le tout avec le reste de ingrédients
  • Et mixez bien le tout
  • Au besoin ajouter 1 à 2 cuillère(s) à soupe d'eau
  • Lorsque le mélange est bien homogène, versez dans deux verres et prenez le temps de déguster cette délicieuse préparation !