Smoothie fruits rouges et banane
Servings: 1 personne
Ingrédients
- 1/2 banane
- 6-7 fraises
- 1/4 barquette myrtilles
- 1/4 barquette mûres
- 5-6 noix de cajou
- 1/4 jus de citron frais
- 1 c. à soupe huile de colza
Instructions
- Vous pouvez, si vous le souhaitez commencer en écrasant la banane dans un assiette afin de la laisser s'oxyder une dizaine de minutes à l'air libre (l'idéal étant toute une nuit). Elle sera ainsi excellente pour votre flore intestinale
- Dans un blender, mettez les différents fruits, la banane, le citron ainsi que les noix de cajou
- Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe d'eau
- Mixez bien jusqu'à obtention d'une texture homogène
- Ajoutez l'huile de colza
- Mixez quelques secondes
- Et voilà c'est prêt ! Il ne vous reste plus qu'à verser le mélange dans un verre et à le savourer :-)