Naturopathe et Conseillère agréée en fleurs de Bach - Tél. : 06 52 68 07 55

3 recettes de smoothies hyper vitaminés

Vous aimez les smoothies ? Moi aussi ! Et gourmande comme je suis, ce n’est pas 1 mais 3 recettes de smoothies uniques et originaux que je vous ai préparé dans cette vidéo. Alors que vous soyez petits ou grands… gourmands, j’espère qu’ils régaleront vos petits-déjeuners et vos goûters. Allez c’est parti !

Smoothie exotique

Plat Collation, Goûter, Petit-déjeuner
Cuisine Crudivore
Préparation 10 minutes
Idéal pour 1 personne

Les ingrédients

  • 1/2 banane écrasée
  • 1/4 à 1/2 mangue
  • 1/2 pomme
  • 1/2 avocat
  • 1/4 citron jus
  • 1 c. à soupe graines de chia

La préparation

  1. Mettez tous les ingrédients dans le blender et mixez !

Smoothie vert

Plat Collation, Goûter, Petit-déjeuner
Cuisine Crudivore
Préparation 10 minutes
Idéal pour 1 personne

Les ingrédients

  • 1/2 banane écrasée oxydée
  • 1/2 verre eau de coco fraîche
  • 40 g pousses épinards
  • 1/2 poire
  • 1 à 2 c. à soupe huile de colza

La préparation

  1. Mettez les différents ingrédients dans votre blender sauf l'huile de colza. Mixez bien le tout

Smoothie fruit rouge

Plat Collation, Goûter, Petit-déjeuner
Cuisine Crudivore
Préparation 10 minutes
Idéal pour 1 personne

Les ingrédients

  • 1/2 banane écrasée oxydée
  • 100 g myrtille surgelée
  • 1/2 verre eau de coco fraîche
  • chair noix de coco fraîche
  • 1 c. à soupe graines de chia
  • 1/2 pomme

La préparation

  1. Mettez tous les ingrédients dans un blender, mixez... puis dégustez !

2019-05-09T20:51:44+02:00vendredi 5 avril 2019|Catégories : Recettes|Mots-clés : |0 commentaire

Qui est ?

Samira
Samira Benmahiddine, Naturopathe et Conseillère agréée en fleurs de Bach. Je suis passionnée par le bien-être au naturel, la cuisine healthy, la photographie culinaire. J’ai à cœur d’accompagner les gens vers plus d’équilibre et d’harmonie naturellement. Mes accompagnements se font par le biais de bilans de vitalité, d’entretiens en fleurs de Bach, d’ateliers en entreprise, mais aussi de l’écriture et de la photographie culinaire. Mon premier livre « gérez vos émotions avec les fleurs de Bach » a été publié aux éditions Rustica et Mon Ebook « Smoothies hypervitainés et gourmands » est disponible sur mon site.

Laisser un gentil mot

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Mon ebook gratuit
Inscrivez-vous
à ma newsletter


Vous recevrez gratuitement en retour
mon guide "Vitalité" 100% gratuit !
close-link

Phasellus ante. eget velit, quis nunc ut elit. neque. Praesent