Smoothie pastèque et melon

Smoothie pastèque et melon

Un smoothie extrêmement simple et rapide à faire ! Mais tellement savoureux et frais. Encore possible en cette fin de saison estivale (Avant de remettre définitivement les manteaux) ! A prendre en en-cas l'après midi ( c'est personnellement ce que je fais ) ou 30 minutes avant le repas pour un apport d'aliments d'enzymes indispensables à une digestion optimale. Alors si vous manquez de temps et que vous voulez un smoothie frais et savoureux...

picto-recette-1Idéal pour : 2 personnes
picto-recette-2Temps de préparation :5 min
picto-recette-3Temps de cuisson :C’est du tout cru !
picto-recette-4Temps de repos :0 min

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Les ingrédients

  • 1/2 melon
  • 1 tranche de pastèque
  • 5-6 feuilles de menthe
  • 2-3 glaçons ( optionnel )

La préparation

  • Retirez la peau du melon et de la pastèque,
  • Découpez-les en morceaux,
  • Mettez le tout dans un blender et mixez quelques secondes,
  • Coupez la menthe finement,
  • Ajoutez-là dans le blender, mixez 10 secondes,
  • Versez dans un verre avec, si vous le désirez 1 ou 2 glaçons

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Le petit plus naturo

  • La menthe est déjà rafraîchissante alors les glaçons ne sont vraiment pas essentiels à la recette, particulièrement en cette fin de saison !
  • Le melon et la pastèque sont des fruits qui se mangent seuls, car se digèrent plus rapidement. Le mieux est d’éviter de les mélanger avec d’autres. Et surtout, consommez-les autant que possible en dehors des repas et idéalement en en-cas.
  • A savoir : Le melon est l’un des fruit les moins pollué en agriculture conventionnelle. On peut donc le consommer même en non-bio.

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