La naturopathie est à la fois simple et complexe à comprendre. Simple parce qu’il s’agit de vivre selon les lois naturelles. Lois qui sont inscrites en nous depuis des milliers d’années. Et complexe parce que nous nous en sommes éloignés. Nous avons oublié que l’important est d’aller à la cause de la problématique et ce par l’adoption d’une bonne hygiène de vie (dans l’idéal de manière préventive). C’est cela que je souhaite transmettre dans ma façon de pratiquer cet art de vivre ancestral.
La naturopathie est…
L’art de vivre selon les lois naturelles de la santé, du bien-être. Son but est d’apporter les bases pour vivre le quotidien de manière plus saine et plus en accord avec nous et nos véritables besoins.
Reprendre contact avec notre propre nature au travers de 10 techniques (explicitées plus bas). Et par cela, réapprendre à ressentir nos besoins afin de savoir quand on s’éloigne trop de l’équilibre pour pouvoir y revenir sans trop de difficulté.
La naturopathie ce n’est pas…
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Soigner des symptômes MAIS aller à la cause du problème.
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Donner des remèdes MAIS changer ses habitudes de vie. Cela prend plus de temps, et se fait au rythme de chacun et selon les besoins aussi. Pour un mieux être plus durable dans le temps.
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Rendre dépendant MAIS responsabiliser. Le but étant que la personne devienne plus autonome et prenne sa santé en main (de manière préventive).
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Culpabiliser parce qu’on a « fait mal » MAIS accompagner de manière bienveillante sans aucun jugement. Le but étant d’aider la personne vers une attitude positive face à elle-même et à ce qu’elle a entrepris.
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Un soin curatif MAIS une manière préventive d’aborder la santé.
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Un remplaçant de l’allopathie ou de l’homéopathie MAIS un complément. Le rôle de la naturopathie n’est pas de remplacer le médecin mais de travailler en collaboration avec celui-ci et tout autre thérapeute.
La naturopathie s’adresse…
Aux petits comme aux grands, aux femmes et aux hommes, aux femmes enceintes, aux personnes âgées (qui sont prêtes à changer leurs habitudes de vie).
Aux personnes
- qui souhaitent perdre du poids en douceur et avoir une jolie silhouette,
- sportives qui veulent être plus performants,
- fatiguées qui veulent avoir plus d’énergie,
- qui souhaitent retrouver un meilleur sommeil,
- qui aimeraient avoir une meilleure digestion,
- qui souhaitent avoir des solutions pour mieux gérer leur stress,
- qui veulent tout simplement avoir une meilleure hygiène de vie pour se sentir mieux au quotidien…
La naturopathie utilise 10 techniques naturelles
dont 3 principales :
Les techniques respiratoires
Pratiquées dans le yoga, bol d’air Jacquier, respirations diaphragmatiques…
L’alimentation
Nutrition, diététique, cures saisonnières…
L’exercice physique
Culture physique, stretching, gymnastique douce, course à pied…
La psychologie
La gestion du stress et des émotions, la relaxation…
Le massage bien-être
Massage de relaxation et énergétique
L’hydrologie
Utilisation de l’eau locale ou générale, interne ou externe (douche suédoise, bains chauds)…
La phytologie, l’aromatologie
Utilisation des plantes/Huiles essentielles à visée globale
Les techniques vibratoires
Utilisation du rayonnement solaire, Fleurs de Bach / de Deva…
La réflexologie
Sympaticologie (réflexologie de l’oreille), réflexologie des pieds, des mains…
Les techniques énergétiques
Magnétisme de la Terre… les aimants…
